说起瑜伽，不得不说说瑜伽的坐姿，而在瑜伽的坐姿中，坐骨尤为重要。长沙瑜伽教练培训总结得出在瑜伽坐姿中关于坐骨的动态，以下供伽人们仔细琢磨。
在瑜伽的坐姿中，关于坐骨的动态：
在坐立体式中，坐骨是根基，只有坐骨为根基的时候
才有建立腰部空间的可能
要通过骶骨向骨盆内的伸展来寻找坐骨中心点，它是根基
坐骨的前侧和后侧都不是根基
坐在坐骨的前侧会让腰部向前挤压
坐在坐骨的后侧会让腰部向后挤压
只有坐骨中心点才可以伸展整个脊椎向上
坐骨：分为坐骨中心，前侧坐骨，后侧坐骨，外侧坐骨，内侧坐骨
坐立在地面上需要通过有效的调整臀部髋部让身体坐立在坐骨中心上
以保持身体的端正，骨盆的端正。
本文来源于长沙梵天瑜伽，梵天瑜伽（）:专注于瑜伽培训，瑜伽教练培训。是湖南最专业系统权威的瑜伽教练培训，国内培训瑜伽师和肚皮舞老师的摇篮。
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