秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候，应多补水，多吃蔬果，选食一些滋养润燥的食物。如：白木耳。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。
二、男性
对儿童来说，秋季是感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期，对气候变化敏感的儿童，容易导致感冒、上呼吸道感染反复发作，或过敏症状复发。因此，患有这类疾病的儿童应特别注意提高惕，加强预防。
五、孕产妇
孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。秋天气候干燥，如不注意饮食调理，孕妇就可能便秘。孕妇感冒和患呼吸道疾病的几率大大增加。在此期间，孕妇用药应当谨慎。原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素。孕妇应该加强营养、适度运动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气。
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