为进一步增强广大老年人的养生保健意识，科学健康的生活方式，近日，聊城市东昌府区中医院内一科主任王建龙受邀，来到老年大学为老年朋友们开展了一堂生动形象的健康知识讲座。
授课过程中，王建龙主任通过大量生活实例，浅显易懂地讲述了中医传统观念，生活中的危害因素是如何影响人的身体健康的，以及生活中如何养生，同时与大家分享了多个生活养生小处方。
王建龙表示，养生永远不早，永远不晚，当你意识到养生时，就需要养生了。如果你在二十岁意识到养生的重要性并不早，这时你减少夜生活的频率，增加了睡眠的时间，也就减少了一些疾病的发生，比如不寐等。如果你六十岁意识到养生，适当的运动及饮食保健，可以延长的运动寿命。养生并不是让大家这也不能干，那也不能干。是要求大家，在自己能做到的前提下，尽量的去趋利避害。也就是，当你发现有些东西影响你的身体健康时，远离它是养生，减少接触也是养生。比如：你爱好吸烟，当你意识到吸烟有害健康时，你从一天吸烟二十支到戒烟了叫养生，减少到每天十支也叫养生。
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课后，王建龙主任还与老年进行了面对面的交流，就如何养生及如何处理日常生活中的身体不适，提出了养生方面的。都感觉收获颇丰，久久不愿离场。（本网记者）