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你知道熬夜究竟对身体有哪些危害吗?为什么要按时睡觉呢?中医认为,人卧则血归肝,夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,所以我们务必要在晚上11点前睡觉,最好能在晚上10点半左右就入睡,这样11点时可以进入深度睡眠状态,有利于血液回肝解毒。如果经常熬夜晚睡,不仅对养肝不利,还会让肌肤状态越来越坏,因为保养肌肤最佳的时间是晚上10点到凌晨2点。如果眼睛总是处于劳累的状态,得不到充分休息,视力会变弱,诱发干眼症等疾患。不少经常熬夜的人,时间久了会不振,容易疲劳,导致免疫力低下,经常感冒。夜里干工作,还会诱发虚火上炎,不利健康。所以,按时睡觉才是最好的养生.--------------以上就是湖南圣梵文化传媒公司小编的分享。电话:联系人:张女士地址:长沙市天心区劳动西245号恒力卡瑞尔大厦2404