属猪的属相婚配表新型冠状病毒疫情爆发以来，关于疫情的消息席卷了各大社交平台。疫情爆发本身会带给我们各种情绪变化，例如、焦虑、恐慌等等，而当各类信息被、被评价，经过加工之后在网上流传，又进一步地给我们的情绪带来冲击，让我们不自觉地被其他人的情绪带动起来，陷入新的焦虑和恐慌之中，这其中可能是“情绪传染”在作怪。
情绪传染(emotional contagion)指的是在人际互动过程中，人们会周围人的情绪变化，自动或者有意识地模仿他人的表情、声音、姿势和动作，结果往往使得情绪聚合并统一。
例如，当你的家人因为一则新闻感到恐慌而坐立不安的时候，目睹此情此景，你可能也会不自觉地产生情感上的共鸣，变得有些恐慌。
情绪传染并不只是发生在具有亲密关系的人之间，在陌生人之间同样会存在情绪传染，例如在疫情爆发初期，原本你可能并没有那么强烈的情绪，但是刷了一会手机，看到大家都在表达对疫情的恐慌、对买不到口罩的担忧，你的情绪很快也受到影响，变得和大家趋于一致。
但要保持自己免受情绪传染的影响，并不是那么简单的事。从进化学的角度来看，情绪传染是一种具有意义的行为，当我们遇到的时候，情绪传染可以迅速将对的扩散至整个群体，从而使群体无需通过语言交流也能快速理解到的发生。
因此这种情绪的快速扩散很可能是无意识地、自动地就发生了，等你回过神来的时候，自己的情绪就已到了影响。
很多时候我们只是任由外部事件影响我们的情绪，你可以试着暂停一下，仔细觉察自己的情绪，像一个观察者，对自己内心的情绪进行辨识，当你越有意识地去体会你的情绪，你就越不容易受到无意识的情绪传染的影响。
疫情期间，情绪传染的“传染源”主要就是各类社交平台上的信息，因此每天可以适当地刷刷微博和朋友圈，但不要花费太多时间，减少与负面情绪的接触时间就减少了情绪传染带来的影响。
情绪传染并不局限于负面情绪，积极情绪同样可以传染。因此在生活中可以自己制造一些快乐的情绪传染来保持好心情，例如看一部搞笑电影、听听歌、和好朋友一起聊点疫情之外的事情。