夏季天气炎热，人们常常选择过度使用空调、电扇、冷饮等降温措施。往往容易过度降温，使人受凉感冒。夏季中如果人们一旦察觉不适，其实可能已经患病了。所以，必须提前预防。防止过度凉爽而患病。夏季，人们游泳或者过度运动，从热中一下进入冷空调中，也极易感冒，需要人们擦干汗或缓冲一下再进入为最好。
夏季天气炎热，食物极为容易变腐。听以，人们选择夏季饮食一定要注意新鲜。邻家小妹让我欲罢不能如果口感不佳一定不要食用。另外，从冰箱中拿出来的食物一定要加温十分钟后才能食用。肉类则是还要延长加温时间。不要过度饮用冷饮和棒冰等，这些都极易让胃肠功能不适。
夏季天气炎热，人们往往晚上睡眠不易很快入睡，加之蚊子叮咬和气候与影响，人们很容易出现夏季夜晚睡眠不足的问题。这种情况下，我们就一定要充分注意利用好午睡时光。过去人们常说：午睡一刻钟，顶上夜间一小时。可能就是说明午睡重要这个道理。