秋冬季健康养生，五种早餐妈妈们需!会让人越吃越笨哦!尤其是还在身体发育和开拓智力的宝宝们，妈妈们更应当，经常吃这5种早餐会让你的宝宝反应能力变慢，行动也不利索哦。
在这里，我们提醒父母，孩子冬季在吃早餐时要这五种食物。为了宝宝的健康的智力发育，这五种儿童早餐不可取。
为了赶时间，不少家长就在边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，边摊食品卫生难以。
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剩饭菜经过隔夜之后，蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生极大的危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃了。
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这种高热量类型的早餐容易导致儿童肥胖，油炸食品长期地食用也会对身体有危害。如果采用西式快餐当早餐，那么午餐和晚餐就必须食用低热量的食物。
另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等手纹乱营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，各种营养素的摄入。
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食物经过高温油炸之后，营养素会被，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
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零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
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